Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort glukosenivå betyr hvis nivået blodsukker inne i blodet ligger større sammenlignet med kroppen vanligvis tåler best av. Situasjonen kalles forhøyet blodsukker samt er vanligvis relevant hos pasienter med diabetes type 2.
Sukker i blodet brukes som næring til kroppens celler. For blodsukkeret må kunne komme fra blodet og inn i cellene, bruker du signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider kroppens insulin ofte svakere, og bukspyttkjertelen klarer kanskje lage tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodglukose kan utvikle seg hvis kroppen ikke klarer å utnytter sukker effektivt nok. Dette kan noen ganger komme som følge av at kroppen har for lite insulin, fordi insulinet har svak effekt, og fordi behovet etter blodsukkerregulering blir større.
En råd handler om at hyperglykemi ikke alltid føles tidlig. Noen kan faktisk fungere med høye verdier uten tydelige symptomer. Nettopp derfor blir oppfølging nyttig, spesielt for de som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået styres av karbohydrater, aktivitet, søvn, stress, sykdom, tabletter samt hormoner. Dette viser at ustabilt blodsukker selv om man prøver å leve balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Symptomene ved hyperglykemi vil kunne utvikle seg langsomt. Enkelte kjenner lite, men flere får merkbare symptomer. Dette vil ofte gjøre at oppdages først etter en stund.
Hvis høyt blodsukker fortsetter lenge, kan symptomene bli mer alvorlige. Ved veldig høye verdier kan komme tung pust. Slike symptomene kan utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor skal man søke akutt hjelp raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene til forhøyet blodsukker kan handle om ulike forhold. For mennesker med diabetesdiagnose kan forholdet blant karbohydrater, medisiner, aktivitet samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Ved sykdom produserer kroppen gjerne mer stresshormoner. Slike reaksjonene kan føre til at blir høyere, også hvis man spiser mindre mat enn vanlig. Derfor er perioder med infeksjon spesielt krevende for mennesker med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at blodsukkeret holdes forhøyet fordi insulineffekten mangler. Men er ulikheter på type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 lager kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor må insulinbehandling brukes som behandling. Når dosen blir utilstrekkelig, vil glukosenivået bli høyt raskt. I mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes er årsaken gjerne dårligere virkning av insulin. Dette vil si at kroppen hormonet ikke fungerer som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen også danne for lite insulin. Dermed kan blodsukkeret holde seg for høyt, spesielt etter måltider.
Slik følger du med på glukosen
Kontroll med glukose er ett nyttig redskap for mennesker som har diabetesdiagnose. Hvor mye man bør kontrollere kommer an på diabetestype, og bør vurderes sammen med lege.
Sjekk kan være ekstra nyttig dersom du kjenner tretthet, dersom man blir infisert, etter endringer av insulin, og hvis man tror at nivået ligger forhøyet.
For mange er gjennomsnittlig blodsukker også et nyttig markør av oppfølgingen. Den målingen forteller om cirka hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Målingen bytter ikke ut ikke vanlig kontroll for personer som trenger det, samtidig kan skape viktig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva man kan velge når forhøyet blodsukker varierer av symptomer og hvor høyt blodsukkeret ligger. Av den grunn skal egne grenser avtales sammen med diabetesteam.
Bevegelse vil ofte kunne hjelpe med bedre glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Hvis man har syrestoffer, og opplever tung pust, skal man kontakte akutt oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring spiller en betydning i diabetesbehandlingen. Dette handler ikke om man må kutte alt brød, men heller om mengde. Mange får hjelp av regelmessige spisetider, fiber, planteproteiner samt gode fettkilder.
Sukkerarter kan heve glukosenivået tydeligst. Samtidig kan mengde mat bety mye. Mindre bearbeidede matvarer kan gi gjerne mindre brå økning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Usøtet drikke er et enkelt alternativ når munntørrheten blir tydelig.
Hverdagsvaner handler i tillegg om stressmestring. Lite hvile samt mye belastning kan bidra til at blir mer ustabilt. Små endringer som bedre måltidsrytme kan bidra til mer forutsigbar balanse på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi bør følges opp grundig, spesielt dersom nivået blir svært høyt eller kommer med tydelige symptomer. De som har diabetes skal ha sin egen handlingsplan for feber.
Dette er klokere å ringe diabetesteam før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber vil kunne for lite insulin forverres raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll dreier seg rundt å rutiner som gjør at blodsukkeret holder seg mer stabilt. Det er gjerne små valg gjentatt over tid som sammen skaper god nytte.
Hensikten er aldri null avvik, men mer stabil kontroll. Mange vil kunne få uventede målinger innimellom. Dette viktigste handler om å hva man bør gjøre, hvor fort du skal måle igjen, samt i hvilke situasjoner man skal søke helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt glukosenivå kan være hyppig hos personer med diabetes type 1, og tilstanden kan følges opp. Kjente plager er tretthet, men vil mange ha få tegn. Derfor blir oppfølging tryggende.
De grepene handler vanligvis rundt å medisinene, høytblodsukker.no få i seg tilstrekkelig vann, spise fornuftig, holde seg aktiv, kontrollere glukosenivået og snakke med behandler dersom målingene ikke bedre. Ved kraftige plager som tung pust, skal man søke rask medisinsk vurdering.
Med kunnskap vil mange kunne høyt blodsukker håndteres raskere. Dette gir bedre egenmestring og kan minske risikoen for senere komplikasjoner over tid.